舊時有句老話，將一年四季飲用的茶做了個概括：“春花，夏綠，秋青，冬紅”，季節(jié)與茶類的搭配相得益彰。

 適合秋季的茶種類很多，怎樣選擇秋季茶飲呢？杯小茶給大家推薦幾款，可以根據(jù)自己的喜好和體質來選擇。

  烏龍茶  

烏龍茶屬半發(fā)酵茶，茶性介于紅茶和綠茶之間，不寒不熱，溫熱適中，適合秋天的氣候，可潤喉、生津、清除體內積熱。

 烏龍茶湯色金黃，其味爽口回甘。最關鍵的是，烏龍茶具有非常豐富的香氣物質，芳香高揚，聞之心曠神怡，神清氣爽，令人愉悅。

 烏龍茶中的鐵觀音、武夷巖茶、臺灣高山茶等都比較出名。  

 茉莉花茶  

 盛夏是制作茉莉花茶的最好時間，秋季茉莉花茶上市還不久，正是品飲好時節(jié)。

 茉莉花茶又名茉莉香片，是用精制后的綠茶與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種，既有茉莉花馥郁鮮靈的芳香，又具有綠茶的清爽滋味。

 所以，在夏末秋初的季節(jié)里，喝上一杯茉莉花茶，可以提神醒腦，清涼爽口，消暑解熱。

 黑茶  

黑茶平和而醇厚，刺激性弱，適合一年四季飲用。黑茶中含有豐富的果膠，喝起來順滑、稠厚，不苦不澀，入口甘甜，很容易被人接受。

 平時常喝黑茶能夠消食去膩，溫和養(yǎng)胃。在秋季喝黑茶，補充適當?shù)乃趾蜖I養(yǎng)，對于緩解秋燥有一定的作用。

  白茶  

 白茶味甘，新白茶偏涼，寒性體質者少喝。老白茶性質溫和，一年四季都可飲用。

 白茶制作工藝比較簡單，最大程度地保留茶葉中活性酶和多酚類物質，保留在茶葉中的營養(yǎng)成分更豐富，所以秋季喝白茶更有益于人的身體健康。

 菊花茶 

秋天氣候干燥，難免會眼睛干澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用。

菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶有益精明目的作用。

   荷葉茶  

 《本草綱目》《中國藥茶配方大全》等古今藥學典籍認為：荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、等功效。

 “荷葉減肥，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫(yī)院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷葉茶排毒利尿，是幫助減肥的利器。

決明子茶  

決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇。

 決明子茶有利于通便，對于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。

 海帶茶  

海帶茶就是將海帶洗凈，切絲如茶葉，再將海帶放在茶杯中用涼開水浸泡一夜，第二天早晨起來飲用。

 海帶茶含有的天然甘露醇，甘露醇養(yǎng)腎利尿，可保持血管暢通與血液質量。常海帶茶飲能清熱化痰，軟堅散結。

  玫瑰花茶  

 玫瑰花有疏肝解郁、美容養(yǎng)顏等功效，有助改善干枯皮膚的作用。

 由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。并且還有助消化、去油膩之功效。

 不管你是否喜歡茶，喝茶養(yǎng)生是一種很好很健康的方式，但是提前是建立在喝茶喝對了的基礎之上的，當然對于茶的種類和自己的體質也是要有一定的了解的。

 若是還沒有喝茶的習慣，那么不妨從這個季節(jié)開始，試著喝一些這個適合這個季節(jié)的茶，說不定會有意想不到的效果！